Más de una alegría

La inmensa mayoría de las cosas que realizamos todos los días las hacemos automáticamente y de igual forma ocurre con nuestros pensamientos. Reflexionar requiere esfuerzo y...tiempo. Pero vivimos una época en que priorizamos lo inmediato, el corto plazo y vamos acelerados. La crisis no ayuda a aumentar la capacidad de pensar a largo plazo sino que cuesta más pensar. Normalmente, estamos bajo presión o tenemos poco tiempo para ser más creativos y racionales. Por ejemplo, cuando lees estas líneas de alguna manera estás potenciando tu capacidad de razonamiento y ésto me alegra. Me alegra que me leas y soy de los que cree que hace falta alegría en la vida. La alegría cura. Estudios científicos dicen que hacen falta generar 5 emociones positivas por cada emoción negativa para una buena relación. Y que generamos más de 22.000 emociones diarias de media. Creo firmemente que alegrar a otra persona cuesta poco, basta una palabra amable, un trato respetuoso, un abrazo sincero, escuchar con atención. Pequeños gestos que alegran. Hoy en día, observo un sentimiento de tristeza colectivo e individual. De ahí a un estado de ánimo, que es más prolongado, hay un paso. Un paso que puede conducir a la soledad, la depresión y a enfermar. El efecto de alegrar a otros es maravilloso, sobre todo, en circunstancias difíciles y negativas. Empieza por dar más de una alegría cada día.

A la vuelta de la esquina

Entiendo que algunas personas no puedan disfrutar, o no todo lo que ellas saben disfrutar, de las vacaciones de verano porque son tiempos difíciles y complicados. Pero, creo que cada persona puede encontrar su momento y la forma de disfrutar del verano. Todos tenemos el poder de decidir para ser positivos o negativos. Para estar ilusionados o hastiados. Para aprovechar o desperdiciar las vacaciones de verano. Las vacaciones son temporales y únicas y requiren un esfuerzo para sentirnos bien y disfrutarlas. La gente espera unas buenas vacaciones pero hay que hacer algo más que esperar, actuar. Y lo primero es hacer frente a las vacaciones con optimismo, como en la vida. También es importante, ir de menos a más. Para ello, puedes crear una lista de objetivos de verano, como por ejemplo: tener sueño de calidad, retomar viejas amistades, hacer nuevos amigos, dar un paseo, llevar a tu pareja a cenar por ahí,... Además, creo que el verano es un buen momento para disfrutar de la familia, amigos y del lugar en que te encuentres. Por cierto, las vacaciones pueden estar a la vuelta de la esquina. A la vuelta de la esquina de nuestra calle.

Talento relacional

Se sabe que las relaciones personales influyen en la salud y que, a mejor salud, más años de vida. O sea, que unas buenas relaciones aumentan la longevidad. Y, además, uno se siente mejor. Que nos relacionamos es evidente, ahora bien, no tengo tan claro que predomine una actitud de respeto, confianza, compromiso y colaboración al relacionarnos. Es decir, que estemos desarrollamos buenas relaciones. Porque creo que nos estamos dejando llevar por la inercia de la crisis económica en la que nos encontramos y que está provocando que las relaciones se deterioren en todos los ámbitos: familiar, social y profesional. Cada vez hay más personas insatisfechas, disgustadas, decepcionadas, preocupadas y con miedo y como consecuencia con problemas para relacionarse adecuadamente. Probablemente sea gente estupenda que está destruyendo sus relaciones y la más importante, la relación consigo mismo. Con todo, soy optimista y creo que es posible recuperar las buenas relaciones con amabilidad, respeto, educación y confianza. Dejando a un lado el interés personal, la obligación o la necesidad. Uno alienta la esperanza de que podemos relacionarnos sanamente, superar las situaciones difíciles y vivir más años porque tenemos talento relacional.