Más de una alegría

La inmensa mayoría de las cosas que realizamos todos los días las hacemos automáticamente y de igual forma ocurre con nuestros pensamientos. Reflexionar requiere esfuerzo y...tiempo. Pero vivimos una época en que priorizamos lo inmediato, el corto plazo y vamos acelerados. La crisis no ayuda a aumentar la capacidad de pensar a largo plazo sino que cuesta más pensar. Normalmente, estamos bajo presión o tenemos poco tiempo para ser más creativos y racionales. Por ejemplo, cuando lees estas líneas de alguna manera estás potenciando tu capacidad de razonamiento y ésto me alegra. Me alegra que me leas y soy de los que cree que hace falta alegría en la vida. La alegría cura. Estudios científicos dicen que hacen falta generar 5 emociones positivas por cada emoción negativa para una buena relación. Y que generamos más de 22.000 emociones diarias de media. Creo firmemente que alegrar a otra persona cuesta poco, basta una palabra amable, un trato respetuoso, un abrazo sincero, escuchar con atención. Pequeños gestos que alegran. Hoy en día, observo un sentimiento de tristeza colectivo e individual. De ahí a un estado de ánimo, que es más prolongado, hay un paso. Un paso que puede conducir a la soledad, la depresión y a enfermar. El efecto de alegrar a otros es maravilloso, sobre todo, en circunstancias difíciles y negativas. Empieza por dar más de una alegría cada día.